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  • 女人的脂肪為何比男人多?揭開不願面對的秘密…

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】女人總是經常抱怨:「為什麼脂肪就是比男人多?」接下來要金門身分證借錢臺北市文山區身分證借錢說的內容與數據,可能會令許多女人氣結。研究顯示,從出生甚至仍是胚胎時,女性就擁有比男性還多的脂肪。還有青春期中,女生每年會增加約1公斤的脂肪量,是男人的5倍!甚至,懷孕期即使吃的不多,女人全身脂肪量仍會增加約2至6公斤!顯然,女人與脂肪註定永遠脫離不了關係。

    女人的脂肪為何比男人多?揭開不願面對的秘密…

    債務協商會影響銀行男人吃的比較多卻不會胖?答案是…

    為什麼男人吃的比較多卻不會胖?其實男性與女性所攝取的脂肪比例大致相同,約占飲食總熱量的三分之一。以相同BMI值而言,男性攝取的熱量比女性還多。然而,男女的消化系統不同,主要成因在於基因、荷爾蒙,以及(是否)將食物轉換成脂肪的生化機制。

    美國疾病防治中心主導的國家健康與營養調查研究(National Health and NutritionExamination Survey, NHANES)曾調查近1萬6千名受試者,勞工貸款申請資格及車貸試算公式指出女性不分種族(包含高加索人、墨西哥裔美國人或非裔美國人),儲存脂肪的效率均比男性高,但男性整體攝取的熱量卻高出女性百分之五十一。合理的解釋可能是,男性平均非脂肪組成比女性多了百分之三十三,較多的肌肉與骨骼量促使他們需要較多熱量。因此,男性可以吃的比較多卻不會變胖。

    車貸貸款試算早在出生甚至仍是胚胎女孩脂肪就比男孩多

    美國生物化學博士、前麥肯錫醫藥顧問專家席薇亞.塔拉,在其新書《脂肪的秘密生命》中,將分析以下女人與脂肪的秘密。男女之間的脂肪差別從出生時就可窺知一二!根據數名西班牙沙拉戈薩大學(University ofZaragoza)的學者蒐集4千5百多名新生兒的脂肪資料,比較他們的皮下脂肪、身長與體重等數值,發現各種情況下,女孩的皮下脂肪層均比男孩來得厚。無論嬰兒的身長、出生天數或體重是多少,脂肪量主要都取決於性別。他們在愛爾蘭、法國、比利時與美國也進行相同調查,得到的結論全都一樣,表示早在出生甚至仍是胚胎時,女性就擁有比男性還多的脂肪。

    台東汽車免留車青春期中,女生每年增加約1公斤的脂肪量。

    青春期中,女生每年增加約1公斤的脂肪量

    隨著青春期到來,女生的皮下脂肪會大幅增長。到了17歲,兩者體內的脂肪差異更達到百分之四十四至九十三不等。青春期中,女生每年增加約1公斤的脂肪量,而男生儘管由於擁有較多的肌肉與骨哪一家銀行信貸比較好過骼而平均體重較重,脂肪逐年成長的數值卻只有0.2公斤,僅是女生的5分之1。

    懷孕婦女全身脂肪量約增加2至6公斤

    如果女人沒有足夠的體脂肪,是無法進入生理期與受孕的。女人懷孕時,身體仍會持續累積脂肪。即使攝取的熱量不變,體重依然會增加,有時甚至吃得較少還是一樣變胖。這段期間,孕婦即便吃得不多,全身脂肪量仍會增加約2至6公斤。由於懷孕消耗的總熱量會上升,因此這種現象與新陳代謝減緩無關,可以推斷部分因素應該與腸道細菌有關。

    無論孕婦累積了多少脂肪,有一部分都會轉變成母乳。其實,許多媽媽在生產後因為哺乳的關係得以迅速減重,而女體利用脂肪生成母乳的機制也凸顯了女性脂肪在人類生存上的必要性。

    月經快結束時也是堆積脂肪的敏感時機

    另外,值得注意的是,女性每次在月經快結束時食慾特別好,也是堆積脂肪的敏感時機。一旦月經展開,女性的體脂肪量會在每次生理週期之間產生波動,雌激素會略微下降而黃體素升高,造成食慾與脂肪量的變化。月經週期後半段(黃體期),即排卵後到下次月經來潮前,雌激素分泌量會下降,導致女性特別渴望高油脂與醣類食物。

    除了食慾大增之外,同時間黃體素的增加會降低血中三酸甘油酯並將其儲存於脂肪組織內,因而累積脂肪。據信這種作用會向人體發出血液缺乏油脂的訊號,進而引起對油膩食物的慾望。從渴望食物到後來形成脂肪,長期下來讓人要減肥也難。所以,要節食減重,最好等這一段期間結束再進行,比較有效。

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    台指期外資撤 萬點再等等

    工商時報【涂憶君╱台北報導】

    台股即將叩關萬點,但統計本周來台指期走勢都與現貨維持逆價差,且外資在台股關前震盪之際,幾乎天天調節多單,本周共減碼逾3千口,顯見外資對萬點行情並未全力追捧,分析師認為,此舉將延緩台股攻上萬點的時程。

    元富期貨分析師李勁霖表示,近一周美國消息面動盪頻仍,原以為升息議題止歇,市場將回歸常態,又出現川普健保車貸利率試算及車貸試算表法案延後的消息;加上美股持續回檔,外資開始轉趨觀望,雖然看多卻不敢全力作多,必須等下周摩台期結算才能真正研判外資動向。

    李勁霖分析,以往市場較無行情時,外資在期貨的未平倉淨多單平均有5.9萬口,但在市場高學生小額貸款喊萬點之際,外資的未平倉淨多單卻只剩5萬口左右,當大部隊資金動作縮小,台股萬點恐將「再等等」。

    兆豐期貨分析師郭偉政則認為,市場除了關注美國健保法案在國會審議狀況,台股還有許多利多吸引外資停泊,第一是台股具有高殖利率高優勢,第二是美國即將公布四月份貿易制裁名單,央行在這之前應不會大幅干預台幣匯率。然而,目前指數來到高點,外資害怕匯率將突然有所波動,故在期貨市場的布局就不會這麼偏多,利於發生任何風吹草動之際,資金得以馬上撤出。

    郭偉政表示,現在就看美國健保案將如何影響美股走勢,只要法案通過,台股就會跟著美股上演慶祝行情,萬點行情一蹴可幾,但也必須謹慎關注台幣匯率走勢,「如果繼續升值,台股的萬點不會只是沾醬油,能夠穩扎穩打守住萬點格局」。

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    揭密奧運選手的活力飲食!3招助你精力充沛



    【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】每當舉辦奧運賽事,齊聚了各國各個運動項目的菁英好手,由於每位選手都卯足全力要贏得金牌,除了專門的訓練外,對於飲食更是格外重視,才能將體力、體能都爆發到極致,因此選手們的飲食裡有哪些食物、飲食秘方?使選手們體力維持在最高標,更能迅速恢復體力,預防生病和損傷,以免引起身體發炎,降低了戰力。現在就為你揭曉,快跟著下列說明來調整你的飲食習慣,你也能擁有如同奧運選手般的精力充沛! 

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    1.補充蛋白質
    功能:蛋白質可分為動物蛋白(例如:雞蛋、牛奶和各種肉類)和植物蛋白(例如:豆類及其製品), 因為動物蛋白的生物利用度比植物蛋白要高, 所以又被稱為優質蛋白。蛋白質具有維持身體各種組織構成、促進生長發育、更新衰老組織、修補損傷後組織等重要功效。  

    建議食用:雞蛋、鴨蛋或鵪鶉蛋;牛奶、羊奶等;牛肉、羊肉、豬肉、雞、鴨、鵝等肉類;富含植物蛋白食物,例如像黃豆、大青豆和黑豆等。 

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    2.控制油脂
    功能:油脂是油與脂肪的合稱,又稱為三酸甘油酯,而將油脂水解即變成甘油與脂肪酸,油脂的熔點則取決於其脂肪酸部分的種類,而碳數較多的飽和脂肪酸所形成的油脂在常溫下多為固體(例如:牛油、豬油),即稱為脂肪。然後碳數較少的飽和脂肪酸(例如:椰子油)或雙鍵的不飽和脂肪酸(例如:花生油)所形成的油脂在常溫下多為液體,即稱為油。脂肪具有潤滑皮膚、保護內臟的功效。但要注意如果吃太多富含油脂,會容易造成肥胖,所以要選擇合適的種類和控制攝取的用量。 

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    建議食用:鮭魚、鯖魚、鯡魚、鱒魚、沙丁魚和長鰭鮪魚,都可提供豐富的omega-3脂肪酸,能維護心臟的健康,增進頭腦思緒清晰。橄欖油可以增強內分泌系統、強化骨骼、抗衰老、保養皮膚的功效。 就學貸款率利試算

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    3.挑選低GI食物
    功能:〔升糖指數〕英文全名Glycemic index,簡稱GI值,是一種食物的屬性,也就是當吃了某種食物之後,體內血糖上升的速度快慢,就是這個食物的升糖指數。而選擇低GI的食物,除了幫助血糖的控制,建造肌肉和延緩膽固醇吸收,更可以增加飽足感,達到控制體重。 

    建議食用:從選擇纖維較多、脂肪含量較低、蛋白質含量高,和碳水化合物含量低的食物,例如:綠色蔬菜、芭樂、蕃茄、牛奶、堅果、豆漿、肉類、雞蛋、燕麥片(不買車分期付款含糖)、糙米、全麥義大利麵等。


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